Διατροφή

Μερικές Σίγουρες Λύσεις Για Το Φούσκωμα Στην Κοιλιά

Πρέπει πάντα να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι εντάξει να σερβίρετε χυμό ή γάλα με τα γεύματα, αλλά δεν το έχετε να είναι το ποτό της επιλογής μεταξύ των γευμάτων. Εάν πίνουν γάλα ή χυμό σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχει περισσότερη πιθανότητα να μην πεινούν όταν τους προσφέρετε γεύματα.

Κόψτε τη ζάχαρη από τη ζωή σας και αρχίστε να χρησιμοποιείτε τεχνητά γλυκαντικά. Η κατανάλωση ζάχαρης πολύ συχνά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαβήτη και πολλά άλλα προβλήματα υγείας. Αντικαταστήστε τη ζάχαρη σας με πράγματα όπως Stevia ή κάποιο άλλο είδος τεχνητής γλυκαντικής ουσίας. Η διαφορά θα είναι ανεξήγητη.