Διατροφή

Μην Υποτιμάτε Τις Πρωτεΐνες Στο Πρόγραμμα Διατροφής Σας

Αν βρίσκεστε εν κινήσει, διατηρώντας μερικά σνακ με πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας στη σακούλα carry-on ή laptop είναι πραγματικά έξυπνη. Μπορείτε να έχετε παρατηρήσει ότι είναι δύσκολο να πάρετε ένα κανονικό γεύμα σε ένα αεροδρόμιο πρόσφατα.

Έχοντας ένα πεπτικό σύστημα που λειτουργεί καλά μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους και σε ένα συνολικό χαμηλότερο σωματικό βάρος. Πίνετε πολύ νερό και σιγουρευτείτε ότι έχετε αρκετές ίνες καθημερινά.